ALIADO DO TEMPO

Aliado do Tempo

Sabemos que envelhecemos porque os hormônios diminuem. Aos 30 anos, começamos a nossa queda vertiginosa dos declínios hormonais, perdemos cerca de 1 a 3% por ano, de todos os hormônios, hoje, são identificados cerca de 253 hormônios atuantes.

A partir dos 25 anos, por essa teoria, começamos a envelhecer literalmente, O que vai determinar a velocidade do envelhecimento é justamente o que chamamos de estilo de vida:

Atividade física moderada contínua, lazer, humor, amor e qualidade alimentar.

Os hormônios são o combustível para a máquina humana funcionar e, para isso, precisam de energia. E a reação deles acontece ao longo de todo o dia, em pequenas quantidade e em maior quantidade após atividades físicas, algumas atividades estimulam mais a liberação como é o caso da musculação, mas atinge o pico à noite.

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