Posts in category Atividade Física

ALIADO DO TEMPO

ALIADO DO TEMPO

Sabemos que envelhecemos porque os hormônios diminuem. Aos 30 anos, começamos a nossa queda vertiginosa dos declínios hormonais, perdemos cerca de 1 a 3% por ano, de todos os hormônios, hoje, são identificados cerca de 253 hormônios atuantes. A partir dos 25 anos, por essa teoria, começamos a envelhecer literalmente, O que vai determinar a […]

Cadastro Épersonal \ Aula Experimenta...

Cadastro Épersonal \ Aula Experimental

Venha Treinar com a Gente! Faça aqui seu cadastro e Ganhe uma aula experimental e saiba mais dos benefícios para a sua saúde. Épersonal pensando em você com excelência!    

Busque Excelência em tudo o que fizer...

Busque Excelência em tudo o que fizer!

  EXCELÊNCIA: Tenho visto com freqüência o uso dessa palavra. Nunca esteve tão em alta. Nos painéis de grandes empresas, nas campanhas publicitárias, no seguimento empresarial, enfim, excelência está na moda. Pensando bem, o que seria EXCELÊNCIA? Morar na melhor casa, ter o melhor carro? Possuir uma oratória impecável, uma vestimenta adequada, uma alimentação equilibrada, […]

STUDIO especializado em Personal Trai...

STUDIO especializado em Personal Training

Personal Training “Treinar sozinho nunca foi uma tarefa das mais fáceis. A maioria das pessoas que ingressam em uma academia, tendem a se desmotivar e desistir. Para alcançar os resultados esperados é preciso disciplina e muita força de vontade. Alguns praticantes de atividades físicas, nem sempre conseguem atingir os seus objetivos sozinhos, e é por […]

Saia do Comum, TREINAMENTO FUNCIONAL!

Saia do Comum, TREINAMENTO FUNCIONAL!

Técnica para ganhar resistência e moldar os músculos – Treinamento Funcional O Treinamento funcional já existe há muito tempo só que antes era restrito ao universo esportivo e utilizado para a preparação física dos atletas com exercícios específicos para cada modalidade de esporte. De uns tempos pra cá o que era exclusividade dos atletas profissionais virou […]

Siga firme em seu Compromisso

Siga firme em seu Compromisso

A palavra COMPROMISSO no dicionário refere-se a “promessa”, “Acordo” ou a “palavra que se honra”. Nos dias de hoje, diante de um tempo escasso e de múltiplas oportunidades COMPROMETER-SE com algo deveria ser resultado de uma ESCOLHA INTELIGENTE fruto do ENTENDIMENTO, OBJETIVO e DISCIPLINA. ENTENDIMENTO: ter conhecimento do que realmente significa sua escolha. Assim como […]

Treinamento personalizado, para que s...

Treinamento personalizado, para que serve?

Imagine que você é um pedreiro, um grande amigo seu resolve fazer uma casa por conta própria. Ele mesmo é quem vai fazer o cimento, colocar os tijolos em seu devido lugar, fazer as vigas, colunas, massa e etc… No final de seu trabalho, ele infelizmente vai perceber que não ficou tão bom quanto ele […]

Musculação pode proteger contra doenç...

Musculação pode proteger contra doenças

  A musculação foi associada a uma redução de 37% na probabilidade de síndrome metabólica. Pessoas que levantam peso são menos propensas a ter síndrome metabólica, um conjunto de fatores de risco ligados a doenças cardíacas e diabetes. A constatação é de pesquisadores da Faculdade de Saúde Brooks, da Universidade do Norte da Flórida, nos […]

4 Mitos Sobre Treino Feminino

4 Mitos Sobre Treino Feminino

De uma forma geral, o tema musculação é um tema complicado. Agora o tema musculação para mulher é mais complicado ainda. Existe essa mistificação do treino para mulher, quando na verdade, não há nenhum segredo com este tipo de treino. Esses mitos acabam atrapalhando o treino das meninas a chegar ao seu objetivo, muitas vezes […]

Porque procurar um Studio de Personal...

Porque procurar um Studio de Personal Trainer?

As pessoas sabem dos benefícios da prática regular dos exercícios físicos, mas não são fieis dos programas por considerá-los impessoais e pouco atrativos, quando oferecidos em academias, clubes ou associações. Com isso, o mercado e os clientes estão optando por locais discretos, mas ao mesmo tempo confortáveis e com equipamentos que permitam um trabalho diferenciado […]